Ernährungsberatung
Individuelle Ernährungsstrategie und Beratung zum Erreichen deiner Ziele
Weil gesunde Ernährung keine Raketenwissenschaft, aber absolut essenziell für eine gute Lebensqualität ist.
Ernährungstagebuch
14-tägiges Ernährungstagebuch als Grundlage für die weitere Analyse. Überblick über zugeführte Makro- und Mikronährstoffe sowie die Bewegung.
Energiebilanzanalyse
Umfassende individuelle Analyse des Ernährungstagesbuches. Energiezufuhr und - verbrauch, Energiebilanz und Empfehlungen.
Ernährungsplan
Auf individuelle Rahmenbedingungen und die Energiebilanzanalyse abgestimmt. Ziele erreichen mittels umsetzbarem Plan, ohne Crash-Diät und ohne Junk-Food.
Ernährungsberatung
Meine Leistungen in der Ernährungsberatung
- Analyse der individuellen Vorgeschichte (Anamnese)
- Analyse der Energieaufnahme- und des Verbrauches basierend auf einem Ernährungstagebuch
- Formulierung eines realistischen Zieles
- Ernährungsplanung anhand konkreter Rezepte angepasst an die eigenen Rahmenbedingungen
- Ernährungsempfehlungen basierend auf individuellen Vorlieben und Gewohnheiten
- Kontinuierliche Analyse der Fortschritte inkl. Feedback
- Schnelle und unlimitierte Kommunikation
Ein Individueller Plan für dein Ernährungsziel
Gemeinsam erreichen wir deine Ziele, egal ob abnehmen, zunehmen oder sportspezifische Ernährung optimieren!
Preis: 150€ / Monat
Coaching im Sport und der Ernährung benötigt vor allem Erfahrung, Vertrauen und Zeit. Diese Aspekte bringe ich zu fairen Preisen in unsere Zusammenarbeit mit ein. Es gibt keine versteckte Kosten und keine Limitation in Bezug auf unsere Kommunikation. Für jedes Coaching schließen wir einen individuellen Einzelvertrag. Gemäß §19 Abs. 1 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.