Eine Leistungsdiagnostik via INSCYD Power Performance Decoder ist ein umfangreiches Diagnostikpaket um dein Training im Triathlon, Radfahren oder Laufen zu optimieren.
Sie liefert komplett remote, auf deiner Lieblingsstrecke oder zu Hause ein vollständiges metabolisches Leistungsprofil sowie eine
vielzahl trainings- und Wettkampfrelevanter Einblicke in deinen Leistungszustand.
Leistungsprofil
Remote-Performance Test zur Ableitung des sportlerspezifischen Leistungsprofils – für Triathlon, Laufen und Radfahren.
Metabolisches Profil, Trainingszonen, individuelle Stärken und Schwächen,
Performance-Entwicklung- & Vorhersage.
Metriken
Alle relevanten sportspezifischen Metriken: VO2max, VLamax, LT1, (An-)Aerobe Schwelle, Energieverbrauch, Fatmax, uvm.
INSCYD liefert bei guter Datenqualität verlässliche Ergebnisse für Athlet:innen, ganz praxistauglich ohne Labordiagnostik.
Erkenntnisse
Analyse von Trainings-Fortschritten und Ableitung von konkreten Trainings-, Nutrition und Wettkampf-Strategien.
Damit die Trainingszeit sinnvoll genutzt wird und die eigenen Ziele am Wettkampftag erreicht werden können.
Ablauf einer Leistungsdiagnostik mit INSCYD
- Durchführung eines optionalen Vorgespräches zur Protokollerklärung
- Durchführung der Diagnostik: sportartspezifisch auf dem eigenen Rad oder beim Laufen, Indoor und Outdoor möglich
- Absolvieren von mehreren submaximalen Belastungen sowie einer Maximalbelastung mit aktiven Pausen dazwischen
- Zusendung der aufgezeichneten Datei im entsprechenden Format
- Analyse der Datei zur Erhebung aller relevanten Leistungsdaten wie VO2max, VLamax, Schwellenleistung sowie Fett- und Kohlenhydratverbrauch
- Erstellung eines ausführlichen schriftlichen Reports mit metabolischem Profil, Trainingszonen, Stärken-/Schwächen-Analyse uvm.
- Vergleich mit vergangenen Auswertungen oder zugesendeten Leistungsdiagnostiken, falls vorhanden
- Persönliches Auswertungsgespräch, in dem die Werte erklärt und konkrete Trainingsempfehlungen abgeleitet werden
Beispielauswertung
Profistimmen
Weitere Leistungen
Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen.
Melde dich gerne bei mir für einen unverbindlichen ersten Austausch.