Coaching im Laufsport für alle Leistungsklassen und alle Distanzen: egal, ob man sich auf den ersten 5km-Lauf vorbereiten möchte, eine persönliche Bestzeit knacken oder für einen Marathon fit werden möchten.
Digitale Trainingsplanung
Nutzung der Plattform Trainingpeaks zur Übermittlung des wöchentlichen Planes.
Synchronisation mit allen gängigen Sport-Social-Media-Plattformen und Sportuhren.
Lauftechnikoptimierung
Individuelle Lauftechnikanalyse, Übungen zur Lauftechnik und Laufstil-Beratung.
Da der Laufstil so individuell wie ein Fingerabdruck ist.
Wettkampfvorbereitung
Jeder Wettkampf ist einzigartig und braucht Vorbereitung: Taktik, Pace und Ernährung.
Damit man im Wettkampf die PS auch auf die Straße bringen kann.
Leistungen im Laufsport-Coaching:
- Analyse der individuellen Vorgeschichte (Sport-Anamnese) und existierender Leistungsdiagnostiken
- Formulierung eines realistischen Zieles
- Digitaler und individueller wöchentlicher Trainingsplan via Trainingpeaks (App & Web-Zugang)
- Trainingssteuerung via Pace oder Herzfrequenz
- Kontinuierliche Analyse der Trainingsfortschritte und Feedback zu Trainingsdaten und Fortschritte
- Unterstützung bei korrekter Basisernährung
- Anpassung des Trainingsplanes z.B. bei Krankheit oder Urlaub
- Spezifische Wettkampfvorbereitung inkl. Wettkampf-Checkliste, Handbuch, Pacing-Strategie, Wettkampftaktik und Ernährungsstrategie
- Schnelle und unlimitierte Kommunikation (via TrainingPeaks, Messenger-Apps, Kurznachrichten und Anruf)
- 50€ Rabatt auf Leistungsdiagnostiken via INSCYD Power Performance Decoder
Vom Laufanfänger, erfahrenen OCR-Läufer oder Marathon über alle Leistungsgruppen hinweg!
Ich verfüge über eine A-Lizenz zum Lauftrainer.
Weitere Leistungen
Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen.
Melde dich gerne bei mir für einen unverbindlichen ersten Austausch.